分享我是如何成功戒烟的经验（包含失败的经验）
2025年3月25日开始戒烟，截止发文，我已经戒烟158天，戒烟成功率约83%（复吸概率17%），我来分享一下我戒烟的失败与成功的经验。
在别人的文字里，遇见自己的念头。
独立书写 · 自由阅读最新念头
按发表时间排列2025年暑假记事
今天是8月31日，这个暑假就这样结束了，本来打算和朋友一起去一趟新疆和西藏自驾游，因为其它的事情走不开，只好作罢。 基本上在家陪娃，还带孩子回了一趟老家一周，顺便带他们去了一趟井冈山游玩。这海拔1000米的井冈山夏天是真凉快，晚上甚至可以不开空调。从售票处不用排队的情况来看，至少来井冈山的游客不是很多，晚上逛镇中心的时候，也发现中老年人居多。
程序设计#3 - 结构体和数据结构入门
摘要：本篇教程将会详细讲述 Go 结构体的使用方法，并且搭配上经典数据结构栈（stack）来帮助理解。与往期教程相同的是 …
我的加密货币定投策略（二）
前情提要：《<a
马来西亚之旅（六）槟城
我早起乘火车从怡保去北海，然后乘渡轮前往乔治市。我好久没坐船了，上次还是在伊斯坦布尔，偶尔坐船也挺有意思的。不过当天阴云密布，海水看起来很浑浊，景色稍微差一些。 抵达乔治市时还不到酒店办理入住的时间，我就先去吃午餐。来马来西亚这么久，说实话我已经想换换口味，中午去吃了一家土耳其饭店，烤羊排很美味。马来西亚之所以是美食之国，不仅在于当地的美味，更在于它融合了东西方文化，可以轻松品尝到来自世界各地的饮食。因为地理位置接近，这里的泰国菜和印尼菜非常普及，随处可见。大概是因为中东游客和文化相似性，这里的中东菜也很流行。汉堡
Arch Linux 中文论坛迁移杂记
本文来自 依云's Blog ，转载请注明。 本篇只是心得体会加上赞美和吐槽。 技术性的迁移记录在这里。 起 一个多月前，肥猫在 Arch Linux 中文群里说： （希望有好心人研究一下php74，最好加到archlinuxcn里，因为咱中文社区论坛卡在这个老版本了 然后话题自然就又到了论坛迁移的事情上来——毕竟 FluxBB 年久失修 也不是一两天的事了。Arch Linux 官方 讨论了几年还没结果 ，但中文社区这边并不是卡在往哪迁上，而是 基于什么的都可以迁移，但得有人干活 然后又过
网站字体加载之坑——format 篇
本文记录了一起自定义字体加载失败的调试过程。博主反馈使用主题后字体无法正常加载，经系统排查发现：字体预加载成功但未使用，且woff2/woff格式正常而ttf格式异常。深入分析后定位到问题根源——主题代码中`@font-face`的`format`值误用文件后缀而非标准格式关键字（如ttf应写为"truetype"）。解决方案包括：临时省略format值并转换字体格式，最终完善代码逻辑，根据文件扩展名自动匹配正确的format值和MIME类型。同时发现并修复了MDN文档中的相关错误。
马来西亚之旅（五）金马伦高原
正如前文所说，马来西亚是一个不适合步行的国家，我出门主要靠网约车。但金马伦高原位置偏远，网约车可遇不可求，当地人大多自驾前往。我原本计划在这里住两天，考虑到交通不便，最后改为住在怡保，然后包车一日游。 这天的行程排得很满，我早上七点就出发了。司机是位年近五十的怡保人，也兼任向导。他做这行大半辈子了，手下还有两个司机，儿子也子承父业。司机很健谈，一路上问我们来马来西亚去了哪里、在怡保玩了什么。他提到怡保美食时赞不绝口，特别推荐白咖啡配加央酱三明治，说是人间美味。 从怡保到金马伦要两个小时车程。一路上，先是群山环绕，随
程序设计#2 - 序列入门和缓冲输入输出
这一篇是关于 数组、字符串 的教程。因为这些东西的内容极其宏大，所以本篇仅仅是一个入门，连初步都算不上。
此外，本篇还涉 …
U571839 千本桜 题解
思路 本题是一个最小直径生成树(MDST)的模板题。 详细的思路等请参考<a
程序设计#1 - 流程控制
⚠ 注意：从本篇教程开始，就会涉及真正的程序设计，但不会太难，更多的是作为讲解用的例题。
书接上回。我们在第零篇教程中简 …
巨人的荷塘
乙巳年处暑前二日，在路边某无名荷塘观景后的随笔。
谈大卫·林奇
上周末，我又一次被大卫·林奇的电影《内陆帝国》折磨了一番。看完后，我不确定自己看懂了多少，说不清它是不是一部好电影，甚至连自己的感受都无法言说。这种困惑的观影经历几乎每次都重演。我不知道自己是否「喜欢」林奇，至少不是常规意义上的喜欢，但奇怪的是，我却已经看完了他所有的电影和三季《双峰》。这让我不禁追问：林奇的魅力到底何在？为什么在体会到困惑、压抑、甚至恐怖后，我依然被他的作品深深吸引？ 我觉得林奇的第一个长处是他的独特性。作为一个电影爱好者，我已经看过上千部电影，难免会产生审美疲劳。看一部标准工业化的电影，比如漫威
DeFi 基础: 理解 AMM 定价机制
这是一个 DeFi 系列教程，在动手实践的过程中，学习和理解 DeFi 相关的概念与原理： DeFi 基础: 理解 AMM
程序设计#0 - 前期准备
叠甲： 这一篇短文与其说是教程，更像是笔记，所以可能多有缺漏或不严谨之处，尚祈见谅。我给出的方法不是最好的，但是一定是最 …
Go 语言 GMP 调度器的原理是什么
声明：我看不起 “Go 语言 GMP 调度器的原理是什么” 这种技术话题。 我平时没兴趣研究这种问题。因为在面试中被问到的频率太高了，现在想花 2
月刊（第32期）：中大校友会的采访
记录接受中山大学哲学系校友寻访的采访内容，回顾选择哲学与中国哲学专业的契机，探讨哲学训练如何塑造技术思维、职业选择与抗压能力，并推荐三本书。
雨停之后
马来西亚之旅（四）怡保
如果说马六甲的景点让我感觉平平无奇，怡保则让我纳闷：咦？这也算一个景点？ 我是乘火车去的怡保，怡保火车站据说是「怡保的泰姬陵」。这种称号看似赞扬，其实非常掉价。何况它甚至不敢自称「马来西亚的泰姬陵」，只说是「怡保的」，含金量自然更低。除了同样是左右对称的白色建筑，并且混合了英国和亚洲的建筑风格，这个火车站与泰姬陵并没有太多相似之处。如果只是闲逛时碰巧见到，我也许会觉得惊艳，可是当成景点来审视就差了些意思。我猜多数人都是同样的想法吧，晚上我在怡保散步时，车站广场几乎看不到游客的踪迹，只遇到一对印度新人在拍婚纱照。 怡
Web3 项目分析计划
Web3 项目分析系列文章专用的 Paragraph 频道地址是： <a
DNS 解析延迟毁了我的图床优化
去年夏天，我花了不少时间搭建博客图床，核心目标是 分地区解析 DNS ，让国内外访客都能快速加载图片。技术方案看起来完美无缺，直到最近群友反馈首次访问时图片加载很慢，我才发现问题所在。 955 毫秒的 DNS 解析时长！ 这个数字让我大吃一惊。访客点开博客后，光是确定图片服务器位置就要等将近一秒，这完全抵消了 CDN 优化的效果。 为什么之前没发现？ 主要是 DNS 缓存 的"功劳"。它会为后续访问记住解析结果，让我的本地测试和复访测试看起来都很正常。直到用户反馈，结合最近准备秋招复习的 DNS 解析流程（递归查询
发布 Safari 扩展到 iOS 应用商店
马来西亚之旅（三）马六甲
要欣赏马六甲这样的城市，游客需要有一些想象力。比如说这里最出名的景点荷兰红屋广场，那里的官邸、教堂、钟楼看起来都平平无奇，除了漆成红色以外实在没什么特点，我实在没法说这些建筑给我带来多少审美享受。再比如圣保罗教堂和圣地亚哥城门，如今只剩下断壁残垣，没什么好看的，而且也算不上多古老。假如把这些建筑移到欧洲去，恐怕都算不上什么景点。这些纯粹欧洲式的建筑，出现在东南亚的热带土地上，这种殖民文化造成的奇异错位感，大概才是最大的看点。 马六甲海峡连接印度洋和太平洋，是东西方海运的生命线。这样极端重要的地理位置，导致马六甲成了
周报 #100 - 过去这十年
前言 本篇是对 2015-08-05 到 2025-08-05 这十年生活的记录与思考。 不知不觉到了第 100 篇周报，总想仪式感地写下一些有意义的东西，恰好看到 Alex（面包）写的「 My past decade 」这篇文章，想起来十年前的这个时候刚拿到大学的录取通知书，命运的齿轮悄然开始转动，于是也想来谈谈过去这十年。 过去这十年 2015 年的 7 月底，是高考结束后难得闲暇的暑假，我在湖南新化参与一个国际支教团活动途中收到了武汉理工的录取通知书，调剂到了英语专业，完全陌生的城市、学校与专业，有些迷茫；2
大连之行
6月底，趁着娃刚考完试，学校也没课了，请假带娃去大连玩了一趟。 
 这次是跟娃好朋友一起出行，人两口子以前做旅行社的，直接搞了一个行程表，我们就跟报了个旅行团一样。
回家收麦
家里有两块地，一块离的远租出去了，另一块近的老爸老妈还在自己种。 
 自从上高中后，就很少下地了，现在让我下地，我都找不到自家地。 
 老爸生日回家，刚好赶上收麦，记录一下。
六一儿童节爬长城
六一儿童节，娃和好朋友约好一起爬长城。 
 去年我们 去过慕田峪长城 ，人不多、好爬不累，两家商量后决定还是去慕田峪。 
 
 
 

六月和七月
昨天，我终于把第一篇论文投出去啦！心情简直像卸下了一块大石头，只差整理一下附录内容提交，就能彻底解放啦！ 这段时间的deadline真是折磨。为了赶进度，我每天早上早早爬起来，中午连午觉的时间都没有，一直在实验室干到晚上十一二点。昨天总算把全文...
我的 8 年职业生涯回顾
我正式 Onsite 的工作经历是从 2017 年 3 月加入即刻实习开始，到如今也已经度过 8 年多的时间。这 8 年时间，我先后任职了 4 家公司，从十几个人的天使轮公司，到一百多人的创业公司，再到五千多人的独角兽公司，最后到十几万人的超大型互联网公司。相伴着这段经历的，也是中国移动互联网快速发展的 8 年，我有过为了理想而自愿加班奋斗的经历，也有单纯为了工资勉强捏着鼻子工作的经历。社交媒体上对各种类型公司的吐槽和夸赞，我大体都有过亲身的体验，也更清楚自己每个阶段需要什么样的环境。恰好现在正式结束了第四家公司的
对 Psyche Network 项目的分析
项目背景 Psyche Network 是 AI