最近连续 3 周周五晚上都会去一家听名字我都不太敢介绍给别人的一个组织： 头马 （Toastmasters）演讲俱乐部，Toastmasters，字面意思是“祝酒辞大师”。我去的是上海的 LEP 演讲俱乐部。 头马这个组织成立于 1924 年，已经一百多年了（我三周前才知道头马这个词）。它是一个非营利的演讲组织，全球有一万五千多家分支俱乐部，上海有 100 多家。头马总部提供品牌+基本流程（黑话，仪式等），各个俱乐部高度自治，大家用的基本流程类似（下文会介绍到），会员入会是按半年交会费（各地价格不一样，我去的这家似
有很多人因为无法抗拒划屏的冲动，而放弃了生活中必不可少的事情： 那些宁愿刷屏也不愿睡觉的人 那些只顾刷屏而不进行体育锻炼的人 那些只顾刷屏，却不去寻找人生伴侣，也不去与有血有肉的人建立联系的人 那些只顾刷屏，却不去学习技能、找工作或追求职业发展的人 担心这些“屏幕僵尸”不读书，听起来几乎有些古板。简单的事实是，由于硅谷强加给他们的技术变革，他们整个生活正日益受到影响。但更令人不安的是，全球最大的企业正投入数十亿资金，以推广和加速人们对其技术工具的这种强迫性使用。 以下是我们可以采取的措施，以建立与科技之间更健康的关
最近 学到了 一个概念： Hypomnēma ，这是一种将真理内化为自己品格和行动的方法，具体就是把已经读到、听到的真理材料收集起来，再通过练习来 塑造自己 。我在这篇文章里整理了目前为止想要践行的真理。
写博客很多年了（like every Blogers, 换了太多博客工具了！），但是发现所有的博客平台都把发布做的特别重（比如 WordPress, 静态博客）。导致的结果就是要么不写，要么攒着，等凑够“正经”发一篇的时候才敢发。 所以之前我心里就一直有个适合我的博客雏形，类似一个公开笔记，或者数字花园，当时还为这个想法写了一个 Everentry 的期货 ，但是一直没动手做，现在终于有时间做了，所以就做了 Jant ，基本上解决了我用博客这么多年来所有的痛点。 一句话介绍： Jant 是一个开源博客平台，介于数字
Hacker News 上分享老文章时有个惯例：标题末尾会标注年份，例如 (1990)，这个网站把所有符合这种格式、得分 ≥ 4 的 HN 提交收集起来，从 1900–2025 年，按年份归档。 从 这个项目 改造而来，改为按年份排序，并且翻译了一下标题，这样阅读起来别有一番风味，比如你会看到 1912 年卫报的报道《 泰坦尼克号沉没 》，源码在 这里 。
获得自由或许能证明一个人能力出众，却远不能证明其心怀慈悲。你或许渴望向能人学习，但最让你感念的，永远是那些拥有至深爱心之人。 每个人都渴望健康、自由（通过财富或意识形态）、拥有目标感以及被爱。无人能例外于此。 虽然金钱确实无法直接买来强健的体魄，但现实是它能为你提供实现这一目标的资源。若你体态欠佳，可以聘请私人教练督促你共同踏上健康之旅；若需改善饮食，则有能力购买有机食材和各种营养补剂。金钱能放大自律的成效，但若缺乏自律根基，就如同将巨额数字乘以零——终归徒劳。 自主自由是指你能够随心所欲地做自己想做的事，随时与意
创造力更多源于真实的表达欲望，而非艺术形式本身。例如，人们很容易称画家为"有创造力的人"，但这完全取决于他作画的动机。如果他画画只是因为母亲是著名画家，期望他继承家族名声，那么绘画对他而言就不是一种创造性表达，而只是一份工作。只有当表达行为与个人真正的好奇心和兴趣相一致时，才能被视为具有创造性。 任何创造性事业都面临一个残酷现实：最初阶段无人问津。每位创作者都需要内在动力与外界认可的双重平衡，但你必须接受初期外界反馈的缺失。然而即便能坦然面对这点，你仍会遭遇另一个难题：你该如何应对毫无收入的状态？没有经济来源，又该
嫉妒正是当今困扰人类的重大难题之一，且情况正日益恶化。科技进步放大了滋养嫉妒的温床，而社会规范却未能与时俱进地适应这一现实。讨论嫉妒理应像谈论焦虑一样被接纳，尤其因为前者常会助长后者。但我们因惧怕评判而保持缄默，任由其经年累月地啃噬内心。 你会嫉妒那些已经达到你所渴望的状态、但与你差距不大的人。那些与你差距过大的人会成为激励的源泉，而非嫉妒的对象。 (1) 你曾与对手有过共同经历，如今对方却遥遥领先于你。 (2) 对手的成功路径看起来极易复制 (3) 竞争对手与你极为相似。你们兴趣相投、观念相近，但结果却天差地别。
我们没有贝尔实验室的原因是，我们不愿意做创造贝尔实验室所需的事情——给予聪明人彻底的自由和自主权—— 浪费时间的自由，浪费资源的自由，以及自主决定如何浪费的自由。 据说，凯利和其他人会把问题交给别人，然后在几年后去询问进展。我认识的大多数创始人和高管都会对这个想法犹豫不决。毕竟，“有什么能阻止别人偷懒呢？”凯利会争辩说，这问题问错了。正确的问题是，“你为什么会指望一个需要保姆的人提出信息论？” 正如许多事情一样，最终归结为品味。贝尔实验室之所以成功，是因为默文·凯利在人才和问题方面都有着极高的品味。他能够识别出谁拥
你不需要那些下载后感到沮丧、从此杳无音信的客户。你需要的是那些愿意深入参与、乐于提供帮助的热心用户。 以下绝对是反面教材：自称"行业领先供应商"，然后喋喋不休地吹嘘"提供快速简便的XYZ 解决方案，助您回归高价值任务"。拜托。还能更无聊点吗？ 站在早期采用者的角度想想。她愿意看那些空洞无物的废话，还是想听你如何真正理解她的痛点？你应该表现得像个庞大、成熟、稳妥的大公司，还是像个酷劲十足、充满激情、渴望改变的小团队？你是该躲在"联系我们"的表单后面，还是该在主页亮出电话号码和推特账号？是该宣传那些尚未实现的功能卖点，
自由阶段的最高境界叫"attention freedom"——财务自由不是钱多，而是你不用老想着钱。 一个超级有钱但每天担心怎么维持财富的人，实际上不自由；一个收入普通但知道自己够了、不用为钱焦虑的人，才是真的有钱人。 当你的工作产生的收入超过维持下去所需的成本，他叫这个多出来的部分"Fulfillment Surplus"（充实盈余），这是最好的钱，因为你做这件事本来就不是为了钱。 Apr 5, 2026
对更积极体验的渴望本身就是一种消极的体验。而且，矛盾的是，接受一个人的消极经历本身就是一种积极的经历。 有一点刻薄，但是我觉得我们需要读到这样的声音。有点像强者之音。心理强大的人看了之后会更加坚定自己的信念，但是我觉得抑郁症看了之后可能会觉得 bullshit. ★★★★★ 5/5 Apr 1, 2022 每个人都想要好身材、好事业、好关系——这些答案毫无信息量。真正定义你人生的，是你愿意为什么受苦？ 想要好身材？问题是你愿不愿意忍受每天健身的酸痛和饮食控制的无聊。想创业？问题是你能不能接受长期的不确定性、拒绝和失
原书标题： Too Soon Old，Too Late Smart 有点社达和刻薄...基本上就是劝说我们不要太抱怨，我们已经失去了抱怨对诉讼时效，世界上伤心对人太多了，所以我们要勇敢点，乐观点。 运转良好的家庭善于让孩子离开,功能不佳的家庭往往会抓住他们。 我们大多数童年创伤的诉讼时效已经过期。 ★★★☆☆ 3/5 Feb 24, 2022 你是你所做的事，而不是你所说的话。 过去的行为是未来行为的最佳预测指标。 Apr 3, 2026 人们说"等我有动力了就去锻炼"，"等我不焦虑了就去社交"，"等我想清楚了就做